میزان خواب مورد نیاز در سنین مختلف تحقیقات علمی نشان داده اند که خواب کافی در هر سنی ضروری است. خواب به ذهن نیرو می دهد، بدن را بازسازی می کند و تقریباً تمام سیستم های بدن را تقویت می کند. ۱۲ بهمن ۱۴۰۱
