اگر در خوابیدن مشکل دارید، ۷ ماده غذایی را نخورید! خوراکیهایی که آخر شب میخوریم به راحتی میتوانند موجب بیخوابی و بدخوابی ما در طول شب شوند. این خوراکیها را بشناسیم تا خواب بهتری داشته باشیم. 16 بهمن 1400
