بایگانی‌های استرس - روزنامه رسالت | روزنامه رسالت
برچسب : استرس

با برآیند آموزش توسعه فردی را شروع کنید!

اهمیت آموزش مهارت‌های تخصصی امروزه بر هیچ‌کس پوشیده نیست؛ اما آیا صرفاً داشتن یک مهارت‌‌ تخصصی خاص (مثلاً برنامه‌نویسی) می‌تواند به‌تنهایی در بهبود کیفیت زندگی‌ و افزایش رضایت ما از آن کمک کند؟ خیر. به این دلیل که ما هر چقدر هم در یک زمینه یا حرفه خاص متخصص باشیم اگر برای مثال نتوانیم با دیگران ارتباط مؤثر برقرار کنیم، احتمالاً درآمد و بهره کافی را از تخصص خود نمی‌بریم.

11 شهریور 1402

راهکاری های عملی کاهش استرس قبل امتحان

اجازه دهید با شما دانش‌آموزان عزیز راحت صحبت کنیم و به دور از هر گونه پیچیدگی این تعریف را برای شما شرح دهیم. استرس امتحان همان فشاری است که به صورت جسمی و روانی قبل از امتحانات احساس می‌کنید و مانع از عملکرد کامل شما سر جلسه می‌شود. بهتر است این فشار را کم کنید تا بتوانید با تمرکز بالا مشغول درس خواندن شوید و به آسانی از پس امتحان برآیید.

16 خرداد 1402

مهم‌ترین عوامل استرس‌زا در خانه

با توجه به اینکه این‌روزها بیشتر افراد دورکارند و در خانه کار می‌کنند، ممکن است بیشتر از گذشته در خانه با استرس دست‌وپنجه نرم کنند. استرس مسئله بسیار مهمی است که باید عوامل آن شناسایی شوند.

04 اسفند 1400