۱۱ نکته برای کاهش و تثبیت وزن نکات مهمی در کاهش و تثبیت وزن وجود دارد که افراد باید به آنها توجه داشته باشند. ۲۵ آذر ۱۴۰۲
چند اقدام ساده برای کنترل وزن بسیاری از رژیم‌های لاغری و کاهش وزن در ما احساس گرسنگی طولانی و آزاردهنده ایجاد می‌کنند و درنتیجه باعث می‌شوند که از دنبال کردن یک رژیم لاغری سالم در بلندمدت صرفنظر کنیم. ۲۷ فروردین ۱۴۰۱
